A hónapok óta tartó hideg és bezártság miatt sok anyukában felmerül a kérdés, hogy biztosan megkapja-e a babája a megfelelő mennyiségű vitamint, amire szüksége van. Sokan szeretnék megerősíteni gyermekük immunrendszerét, hogy az ilyenkor oly sűrűn előforduló felsőlégúti betegégeket elkerülhessék, vagy legalábbis könnyebben átvészeljék.
A vitaminok pótlására természetesen van lehetőség, de vegyük sorra, hogy mire is van szükségük a babáknak.
Az újszülöttek optimális esetben anyatejjel táplálkoznak, így az abban lévő vitaminok és ellenanyagok megvédik őket a betegségektől. Azonban arra érdemes felkészülni lélekben már a babavárás alatt, hogy egy kis pótlásra szükség lesz. Az anyatej nem tartalmaz K vitamint, és a picik szervezte még nem képes ezt előállítani, így azoknak a babáknak, akik csak anyatejet kapnak, a gyerekorvos fel fogja írni a K vitamint az első hónapokra. Ez a tápszerrel táplált babákra nem vonatkozik, hiszen a tápszereket úgy állítják elő, hogy azok tartalmazzák a babáknak szükséges vitaminokat a megfelelő mennyiségben.
A másik fontos vitamin, amit pótolni kell, a D vitamin, amit szintén a gyerekorvos fog felírni, ezt a régi iskola szerint a babák 1 éves koráig adták, napi 400 nemzetközi egység mennyiségben. A tudomány mai állása szerint ezt már nem kell abbahagyni 1 évesen, hiszen szinte a teljes lakosság D vitamin hiányban szenved, vagy alacsony a D vitamin szintje, így egyre több felnőtt is pótolja a D vitamint. Nagyon fontos, hogy télen se féljünk kivinni a babát a levegőre, hiszen ha süt a nap, akkor egy jó nagy séta segít feltölteni egy kicsit a készleteket, persze ehhez az kell, hogy legalább a baba arcát érje a napfény.
Ha a babánk cumisüvegből kapja az anyatejet, figyeljünk oda arra, hogy megfelelő etetőeszközt használjunk, hiszen ha az anyatejbe légbuborékok kerülnek, a vitaminok oxidálódnak, és a mennyiségük csökken, így a babánk is kevesebbet tud belőlük felhasználni. Speciális szeleppel ellátott cumisüvegeknél (ahol van egy hosszú, belső levegőztető szár) nem kerülnek a folyadékba buborékok, így az anyatejben lévő vitaminok is jóval nagyobb mennyiségben maradnak meg.
Ha már túl vagyunk az anyatejes időszakon, és átálltunk tápszerre, akkor a kornak megfelelő tápszer kiválasztásával mi már gondoskodtunk arról, hogy a babánk a megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson.
A hozzátáplálás elkezdésénél fontos, hogy mindig jó minőségű, friss alapanyagokból készítsük a csemeték ételeit, és lehetőleg párolással, így az értékes tápanyagok és vitaminok jó része megmaradhat. Használjuk fel a főző- vagy párolólevet is, hiszen az is tartalmazza ezeket. Ha kész bébiételeket vásárolunk, érdemes elolvasni az összetevőket, hiszen a legtöbb esetben ezek is tartalmaznak hozzáadott vitaminokat.
Ha annak ellenére, hogy friss és jó minőségű zöldségeket és gyümölcsöket adunk a babánknak, azt érezzük, hogy jó lenne mégis egy kicsit megtámogatni az immunrendszerét némi vitaminnal, természetesen erre is van lehetőség. Léteznek már csecsemőknek is adható vitaminkészítmények, de a legtöbb multivitamin 1 éves kor felett adható. Fontos, hogy ne döntsünk egyedül, ha szeretnénk a babánknak vitaminkészítményt adni, mindenképpen kérjük ki a gyerekorvos véleményét és tanácsát, és csak akkor adjunk vitaminpótlást a gyermekünknek, ha ő ezt javasolja.
Vitaminpótlás babakorban
2014 január 19. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
A vitaminok pótlására természetesen van lehetőség, de vegyük sorra, hogy mire is van szükségük a babáknak.
Az újszülöttek optimális esetben anyatejjel táplálkoznak, így az abban lévő vitaminok és ellenanyagok megvédik őket a betegségektől. Azonban arra érdemes felkészülni lélekben már a babavárás alatt, hogy egy kis pótlásra szükség lesz. Az anyatej nem tartalmaz K vitamint, és a picik szervezte még nem képes ezt előállítani, így azoknak a babáknak, akik csak anyatejet kapnak, a gyerekorvos fel fogja írni a K vitamint az első hónapokra. Ez a tápszerrel táplált babákra nem vonatkozik, hiszen a tápszereket úgy állítják elő, hogy azok tartalmazzák a babáknak szükséges vitaminokat a megfelelő mennyiségben.
A másik fontos vitamin, amit pótolni kell, a D vitamin, amit szintén a gyerekorvos fog felírni, ezt a régi iskola szerint a babák 1 éves koráig adták, napi 400 nemzetközi egység mennyiségben. A tudomány mai állása szerint ezt már nem kell abbahagyni 1 évesen, hiszen szinte a teljes lakosság D vitamin hiányban szenved, vagy alacsony a D vitamin szintje, így egyre több felnőtt is pótolja a D vitamint. Nagyon fontos, hogy télen se féljünk kivinni a babát a levegőre, hiszen ha süt a nap, akkor egy jó nagy séta segít feltölteni egy kicsit a készleteket, persze ehhez az kell, hogy legalább a baba arcát érje a napfény.
Ha a babánk cumisüvegből kapja az anyatejet, figyeljünk oda arra, hogy megfelelő etetőeszközt használjunk, hiszen ha az anyatejbe légbuborékok kerülnek, a vitaminok oxidálódnak, és a mennyiségük csökken, így a babánk is kevesebbet tud belőlük felhasználni. Speciális szeleppel ellátott cumisüvegeknél (ahol van egy hosszú, belső levegőztető szár) nem kerülnek a folyadékba buborékok, így az anyatejben lévő vitaminok is jóval nagyobb mennyiségben maradnak meg.
Ha már túl vagyunk az anyatejes időszakon, és átálltunk tápszerre, akkor a kornak megfelelő tápszer kiválasztásával mi már gondoskodtunk arról, hogy a babánk a megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson.
A hozzátáplálás elkezdésénél fontos, hogy mindig jó minőségű, friss alapanyagokból készítsük a csemeték ételeit, és lehetőleg párolással, így az értékes tápanyagok és vitaminok jó része megmaradhat. Használjuk fel a főző- vagy párolólevet is, hiszen az is tartalmazza ezeket. Ha kész bébiételeket vásárolunk, érdemes elolvasni az összetevőket, hiszen a legtöbb esetben ezek is tartalmaznak hozzáadott vitaminokat.
Ha annak ellenére, hogy friss és jó minőségű zöldségeket és gyümölcsöket adunk a babánknak, azt érezzük, hogy jó lenne mégis egy kicsit megtámogatni az immunrendszerét némi vitaminnal, természetesen erre is van lehetőség. Léteznek már csecsemőknek is adható vitaminkészítmények, de a legtöbb multivitamin 1 éves kor felett adható. Fontos, hogy ne döntsünk egyedül, ha szeretnénk a babánknak vitaminkészítményt adni, mindenképpen kérjük ki a gyerekorvos véleményét és tanácsát, és csak akkor adjunk vitaminpótlást a gyermekünknek, ha ő ezt javasolja.