Szülés utáni depresszió… mítosz vagy valóság?
2013 szeptember 5. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Bevallom ez a téma nekem újdonság és hihetetlen számba menő dolognak tűnt, amíg nem találkoztam vele, vagyis nem tapasztalhattam meg a saját bőrömön. Úgy gondoltam, hogy a szülés utáni depresszió egyrészt kitalálmány, másrészt nem lehet olyan nagy cucc, ha mégis létezik, mert nincs megfogható tünete, nem látszik ki. Hát ez nem így van. Igenis van szülés utáni depresszió és vannak is tünetei, de nem mindenkinél egyformán jelentkezik. Ugyan eltelt 13 év az első szülésem óta, amikor nálam is jelentkezett ez a nem éppen szimpatikus „betegség”, de még vannak elég éles emlékeim abból az időből.
Tudom, hogy mostanában más szelek fújnak, a nők többsége a harmincas éveinek derekán vállalnak első babát és talán érettebbnek, felnőttebbnek, érzelmileg és egzisztenciálisan is kiegyensúlyozottabbnak látszanak. Az én estem nem ilyen volt. Mindössze 24 éves voltam, nem volt saját lakásunk, nem voltunk összeházasodva, a vállalkozásunkban jöttek a bukfencek, és sorolhatnám még tovább is, de nem ez a lényeg. Azt viszont tudom, főleg a mostani eszemmel, hogy egy 24 éves nőnek, akinek nincsenek igazán korlátai és nem is tervezett még gyereket, annak bizony komoly megpróbáltatást jelent egy kisbaba érkezése. Engem is magával rántott a depresszió, de erre már csak akkor jöttem rá, amikor túl voltam rajta és el tudtam magyarázni, hogy mi is volt a bajom.
A kisbaba jövetele, egy teljesen új időszámítás kezdetét jelenti. Ez tény. Már semmi nem lesz úgy, ahogy régen volt, nem feltétlen magunk irányítjuk az életünket, mert ott lesz az a pici baba, aki mindent megváltoztat. Nem könnyű elfogadni, de muszáj és megéri! Nem szabad Őt hibáztatni a történtekért a változásokért. Ő minket választott szülőnek és ezt dicsőségként, kiváltságként kell felfogni. Adott feladatot bőséggel a jövőre, de ez édes teher. Minden pillanatban hálásnak kell lenni, hogy megadathatott a csoda, hogy anya lessek. Van, akinek ez nem adatik meg, pedig minden vagyonát, a fél karját is oda adná, hogy átélhesse ennek a szerepnek minden gyönyörűségét és minden fájdalmát.
Úgy gondolom, hogy el lehet keseredni, friss szülőként, bizonytalan jövőképpel, új szerepben, hatalmas felelősség felvállalásával, de nincs az az állapot, amiben az a megoldás, hogy a gyerekben kárt tegyek. Ha valaki olyan tüneteket tapasztal magán, hogy nem lát kiutat és mélységes teherként éli meg az első heteket, akár hónapokat és a gyereket teszi ezért felelőssé, az sürgősen forduljon szakemberhez, mert van rá segítség. Egy jó beszélgetés, egy együtt érző hozzá állás, akár egy lelki simogatás is nagyon sokat tud segíteni. Ha komolyabb a probléma, gyógyszerrel is kezelhető. Tudom, hogy nem könnyű átvészelni ezt az időszakot, de elmúlik! Ígérem! Senkit nem jó áltatni azzal, hogy egy baba érkezése nem hordoz magában komoly változásokat. Igen nehéz a kezdet, de minden kezdet nehéz. Egy új munkahelyre való beilleszkedés is nehéz és eltarthat hónapokig. A jogosítvány átvétele után a forgalomban való helytállás sem könnyű, de hozhatnék még számos példát, a lényeg az, hogy nekünk kell megbirkózni vele.
2013 augusztus 29. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Tegnap kint voltunk a BABAjnokság helyszínén, a Kövér Lajos utcai Sportpályán és mindent rendben találtunk! Kipróbáltuk a pelusdobálást, és kiderült, sokkal jobb buli, mint gondoltuk! Még a pelenkázótáska is jól bírta a főpróbát. Szépen repül… 🙂 A kicsábított gyerkőcök is élvezték a teret, és a kúszás-mászást. Amin nagyon meglepődtünk, hogy az őket kihozó anyukák is teljesen feloldódva játszottak, és hemperegtek a picikkel.
Erről videót is készítettünk, amiben bemutatjuk a helyszínt, és tanácsot adunk arra, hogy a műfüves pályához hogyan érdemes öltöztetni a csemetét, és felhívjuk a figyelmet benne, hogy a hölgyeket a pályagondnok magas sarkú cipőben nem engedi a pályára. Ezért, ha jöttök, mindenképpen lapos talpú cipőben érkezzetek vagy hozzatok magatokkal! Minden információ a BABAjnokságról ide kattintva!
Nézd meg a videót a képre kattintva!
A BABAjnokság versenyei:
10.00 – Bemelegítő Manótorna
10:30 – Kúszó-mászó bajnokság
10:30 – Gyorsasági motor verseny 1,5-2 éves korosztálynak
10:30 – Futóverseny 2-2,5 éves korosztálynak
10:40 – Ügyességi motorverseny 1-1,5 és 1,5-2 éves korosztálynak
10:40 – Futóverseny 2,5-3 éves korosztálynak
10:50 – Futóverseny 3-4 éves korosztálynak
11:00 – Gyorsasági futóbicikli verseny 3-4 éveseknek
11:10 – Gyorsasági motorverseny 1-1,5 és 2-3 éveseknek
11:20 – Futóverseny 1,5-2 éveseknek
11:20 – Ügyességi motorverseny 2-3 éveseknek
11:20 – Ügyességi futóbicikli verseny 3-4 éveseknek
11:50 – Gyorsasági futóbicikli verseny 2-3 éveseknek
12:00 – Ügyességi futóbicikli verseny 2-3 éveseknek
10:30 – 12:00 – Kapura rúgás 2 éves korig és 2-3 éveseknek
14:00 – 14:20 – 4 fős családoknak kötélhúzás
14:00 – 17:00 – Családi pelenkázótáska dobás
14:00 – 17:00 – Családi pelenkahajítás
14:00 – 17:00 – Családi rágóka hajítás
14:30 – 14:40 – Anya/Nagyi – gyerkőc nyakban futás
14:40 – 14:50 – Apa/Nagyapa – gyerkőc nyakban futás
14:50 – 15:10 – 3 és 5 fős családoknak kötélhúzás
15:00 – 15:20 – Baba-Mama Hordozós latin torna
15:20 – 16:00 – Családi 11 méteres rúgás a Kinizsi focicsapatának kapusa véd
16:00 – 16:20 – MTK-Kinizsi foci bemutató; hogy az anyukák se unatkozzanak közben Zumba
17:00 – 17:40 – Levezető Manótorna
17:40 – 18:00 – Tombola, több, mint 30 ajándékért, ahol a fődíj egy hosszú hétvégés tesztvezetés a Gablini jóvoltából
Minden információ a BABAjnokságról ide kattintva!
Ugye találkozunk a BABAjnokságon?
A Mini-Manó csapata
Itt van az ősz, itt van újra!
2013 augusztus 24. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Ha akarjuk, ha nem, néhány nap és szeptembert írunk. Az évszakváltás egy szülő életében költséges és cseppet sem szórakoztató mulatság. Tapasztalatunk szerint főleg az őszi-téli felkészülés az, ami igazán kimeríti a szülőt testileg, lelkileg, és nem utolsósorban anyagilag. Te, mint gondos szülő, bizonyosan tanakodsz már, hogy melyik ruhácska lesz az, ami továbbra is jó lesz, mi az, amit bizonyosan el kell rámolnod, és milyen ruhadarabok és eszközök azok, amiket be kell szerezned ahhoz, hogy a rosszabb idő beköszöntével is ki tudjatok mozdulni a gyerkőccel.
Mi, itt a Mini-Manóban szintén az őszi áru kipakolásával és feltöltésével vagyunk elfoglalva, kis méretekből már néhány overall is kikerült a polcainkra, mert ugye ki tudja, hogy mit tartogat az időjárás számunkra. Szóval mi szinte el- és felkészültünk, és Te?
Ha igen, bizonyosan megérdemelsz egy kis lazítást, ha még nem, és a feladat előtt állsz, akkor meg egy utolsó nyárbúcsúztató bulit. Gyere el, vendégünk vagy a Babakunyhóval közösen rendezendő BABAjnokság nevű nyárbúcsúztató bulinkra a zuglói Kövér Lajos utcai Sporttelepre, ahol a programok és a belépő is ajándék, tehát díjmentes. Bővebb információ ide kattintva!
Már csak néhány nap, és a nyár utolsó előtti napján augusztus 30-án találkozhatunk az először megrendezésre kerülő BABAjnokságon, ahol a legkisebbek és szüleik értékes nyereményekért küzdhetnek meg. Téged és babádat is szívesen látunk a versenyeken, ahol a legjobbakat ajándékkal díjazzuk. A nevezés díjtalan, de a BABAjnokságon szerezhető élmény viszont pótolhatatlan. Minden információ a BABAjnokságról ide kattintva!
Ne maradj otthon, várunk augusztus 30-án a bulira, és természetesen ezen kívül minden nap várnak szakértő eladóink a Mini-Manó Babacentrumban az őszi-téli kínálatunkkal.
Bobo esete – avagy ne hagyjuk el a gyerkőc kedvenc alvókáját!
2013 augusztus 23. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Minden gyerkőcnek meg van az elválaszthatatlan barátja. Ádi fiamnak egy pöttyös, bébi dalmata kutyusra esett a választása! Mert a gyerkőc választ! Ki tudja milyen okból és ki tudja mikor. Van olyan gyermek, aki az első kis mini plüssét, van, aki egy párnát, sőt nem ritkán egy rongydarabot választ magának elválaszthatatlan társnak! Ádi fiam ezt a szerintem aránytalanul nagyfejű, picit bárgyú tekintetű kölyökdalmatát zárta a szívébe. Vittük mindenfelé. Nélküle nem kezdődött alvás és ha látótávolságon kívül volt, az ébredés is nyűgös volt! Sok helyen megfordult velünk és hát egyszer-kétszer el is hagytuk!
Bobo legemlékezetesebb kalandja, amikor a Németországban élő rokonoknál maradt. Ők villámgyorsan feladták csomagküldővel, de valami elírás miatt nem találtak meg a postások minket. Bobo a dobozban ismét Stuttgart mellett találta magát. Majd egy-két nap múlva újból nekirugaszkodott a nagy utazásnak, újabb 900 kilométer autón-repülőn – a csuda tudja, hogy min – és Bobo megérkezett Ádihoz, aki már nagyon várta. A Bobo nélküli napok nagyon hosszúnak tűntek nekünk, nyilván Ádinak még nehezebb volt kis barátjának hiánya. A délutáni és esti mesék arról szóltak, hogy Bobo épp merre járhat. Amikor előkerült, nagy volt az öröm és azután fokozottan figyeltük a hazautaknál, hogy velünk utazik-e.
Nehéz dolgunk lett volna, ha Bobo végleg eltűnik, mert az ismerősök, barátok és vásárlóink elmondása szerint, szinte lehetetlen a kis kedvencet pótolni. Ezért szoktam javasolni, ha látszik ki lesz a kis kedvenc a plüssarzenálból, akkor érdemes legalább még egyet beszerezni belőle. De barátunknál még ez sem jött be teljesen, mert amikor elveszett a kedvenc maci, elmondása szerint 4,5 órát kereste a környéken, és elővette a szekrényből az ugyanolyan, ámbár csillogóbb változatot. gondolván, hogy mekkora ötlet volt, hogy egyből kettőt vettek karácsonyra, a gyermek közölte, „Ez nem Ő!” Ezért érdemes párhuzamosan koptatni a plüss barátokat (maci, kutyus, macska stb.), hogy ha nagy a baj, ne derüljön ki a turpisság!
Plüss figuraválasztásnál nagyon ügyeljetek, hogy rávarrt gomb vagy egyéb lerágcsálható alkatrész ne legyen!
A hosszú szőr könnyen allergizálhat, mert nehezen tisztítható, de a rövid szőrű változatok sem a legmegfelelőbbek, mert torokba kerüléskor öklendezést válthatnak ki. Javasoljuk, hogy a plüss és frottír figurákat részesítsétek előnyben!
A lekerekített formák szerencsésebb választás, mert kevésbé balesetveszélyesek és sokkal bababarátabbak!
Interneten vagy boltban?
2013 augusztus 18. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Sok anyukában felmerül a kérdés, hogy hol vegye meg a baba érkezéséhez szükséges holmikat, az Interneten vagy a bababoltokban… Mindenki számára nincs egységes válasz, de ajánlott a következőket átgondolni:
Biztos, hogy olyan babakocsit szeretnénk tologatni, amit lehetőségünk sem volt soha kipróbálni?
Az Internetes hirdetések nagy részében olyan termékeket próbálnak ránk sózni, amiket sajnos nem tudunk kipróbálni. Olcsóbb árat ígérnek a bababoltoknál, de vajon minden esetben ugyanazt a minőségű árut kínálják, mint a boltok? Sajnos sok esetben, ugyanazt a terméket kínálják kedvezőbb áron, de arról elfelejtenek minket tájékoztatni, hogy pl. az adott babakocsi egy selejtesebb szériából származik, így tudják ennyire letolni az árakat. Ezek általában nem jelentenek nagyon nagy hibákat, de találkoztam olyan anyukával, aki a kifizetett babakocsit nem tudta összecsukni, mert egyszerűen a váza hibás volt. A legtöbb esetben ilyenkor hiába keressük az eladót, arra hivatkoznak, hogy az akciós ár miatt nem áll módjukban kicserélni a terméket. Nem minden esetben van ez így, de érdemes inkább elkerülni a hasonló szituációkat!
Autósülést Internetről?
Véleményem szerint SOHA! Az autósülés az a termék, amelyben a babakocsi után a gyermeked a legtöbbet utazik. Itt maximálisan számít a biztonság és az, hogy megfelelően kényelmes legyen a gyermeked számára! Miután kiválasztottad a szerinted legmegfelelőbb gyerekülést, bátran vidd be babádat a bababoltba és próbáljátok ki az ülést. Gyerekülés választásakor igyekezz minél biztonságosabb típust választani, még akkor is, ha egy kicsivel többe is kerül az ára. Hidd el, megmentheti a gyermeked életét!
Apróságokat, ruhát internetről vagy boltból?
Első gyermek esetében inkább válasszunk olyan bababoltokat, ahol az adott ruhadarabokat meg tudjuk fogni és ki tudjuk próbálni, hogy az anyag mennyire szúrós, mert sok kellemetlenségtől kíméljük meg magunkat, ha nem az átvett postai küldemény érkezése után derül ki, hogy a kiválasztott ruha minősége a legmegfelelőbb. De ha már találtál egy olyan márkát, aminek a termékei beváltak és a gyermeked kényelmesen érzi magát a ruhákban, akkor ne félj, bátran válassz az ismerős márka webáruházából, biztos, hogy nem választasz rosszul. Pelenkát, cumisüveget, pelenkatárolót és egyéb napi használati eszközt bátran válaszd az Internetről. Persze itt is igyekezz olyan webáruházat választani, amiben megbízol és tudod, hogy a megrendelt árut időben és kifogástalan állapotban szállítják ki a részedre!
Megbízzunk-e a csomagküldő szolgálatokban?
Szerintem nem a csomagküldő szolgálatokban kell megbíznunk, hanem az adott bababoltban vagy webáruházban, mely számunkra postázza az adott csomagot. Ha időre szeretnénk valamit megrendelni, akkor érdemes a megrendelés után telefonon vagy emailben megérdeklődni, hogy az adott időpontra tudják-e a csomagot kiküldeni. A csomagküldő szolgálatok nagyon megbízhatóak, onnantól kezdve, hogy felveszik a csomagot, egy internetes oldalon a csomagszámmal nyomon tudod követni a rendelésed útját, így biztos lehetsz benne, hogy időben megérkezik otthonodba a megrendelt csomag. Nem kell félned attól sem, ha esetleg nem tartózkodsz otthon, a futár amennyiben nem tartózkodsz otthon, telefonon vagy emailben időpontot egyeztet veled, hogy mikor tudod átvenni a megrendelt csomagot!
Ingyenes BABAjnokság augusztus 30-án!
2013 augusztus 15. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Gyere, szeretettel várunk, hogy jól érezd magad a kontónkra. 2013. augusztus 30-án a Kövér Lajos utcai Sporttelepen színes, érdekes programokat és mókás sportversenyeket rendezünk. A rendezvényünk neve a Ti segítségetekkel BABAjnokság lett, így a legkisebbek és szüleik versenye az értékes ajándékokért ezen a néven kerül megrendezésre.
A BABAjnokságon a belépés és a részvétel teljesen díjtalan. A verseny nyerteseit a lap alján felsorolt támogatók értékes ajándékaival jutalmazzuk meg. Ha kedved van versengeni a BABAjnokságon, itt az ideje gyakorolni. Ha van kedved és a gyakorlást mókásnak találod, telefonnal rögzítsd és oszd meg velünk a Facebookon az Üzenőfalunkon. Például: hogyan dobsz el egy összecsavart pelenkát, vagy mivel veszed rá a babádat, hogy gyorsan kússzon körülbelül 10 métert lehetőleg egyenesen előre.
Ezekre a sportversenyekre már el is kezdhettek gyakorolni:
– Pelenkahajítás
– Autósülés bekötő verseny
– Kapura rúgás
– Családi kötélhúzás
– Ügyességi pedálos bicikliverseny
– És még sok-sok versenyszám, melyről bővebben a BABAjnokság Facebook csoportban olvashatsz!
Ha eddig még nem kaptál kedvet a versenyzéshez, a sportokra a helyszínen is nevezhetsz, de lelkes szurkolóként szívesen látunk. De ha csak valamelyik ingyenes programunk keltette fel az érdeklődésedet, akkor se habozz, gyere a családdal, barátokkal, mert minél többen vagyunk, annál jobb lesz a buli.
Egész nap az alábbi ingyenes programokkal várunk:
– Egészségszűrés
– Játszóház
– Csillámfestés
– Gyermek elektromos quadozás
– És még rengeteg izgalmas program, amiről bővebben itt olvashattok!
Ne feledd, a BABAjnokság első hagyományteremtő bulija augusztus 30-án lesz a Kövér Lajos utcai Sporttelepen.
Gyertek el minél többen, mert szuper buli lesz!
Hajrá manók, hajrá szülők!
A Mini-Manó csapata
Milyen ülést válasszunk a bébihordozó után?
2013 július 31. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Ha már eldőlt, hogy a hordozót 9-18 kg-os kategóriájú ülés fogja váltani, még mindig van néhány olyan kérdés, amit el kell dönteni a vásárlás előtt. Ha az autóban van ISOfix rögzítési lehetőség, érdemes ISOfix rendszerű ülést választani. Ezeket általában az autó biztonsági övével is be lehet kötni, így nem gond, ha a másik, ISOfix csatlakozás nélküli autóba kell áttenni.
Merre nézzen az ülés? Lehetőleg menetiránynak háttal. Ez a legbiztonságosabb módja a gyermekek utaztatásának. Van már lehetőség arra, hogy olyan ülést válasszunk, amit mindkét irányba be lehet kötni, így ha a gyermeknek érdekesebb a világ előre nézve, meg lehet fordítani az ülést.
Nézzük meg, hogyan kell bekötni az ülést. Legyen érthető, egyszerű, és mindenekelőtt biztonságos. A legjobb, ha nem csak az ülést hátsó részén, hanem az ülés előtt halad ez a biztonsági öv, így az egész vázat biztosan tartja.
Legyen egyszerűen kezelhető, könnyen dönthető, ne kelljen hatalmas erőt kifejteni, vagy úgy kitalálni egy-egy egyszerű funkció működését, mintha ördöglakat lenne. Figyeljünk az apró extrákra, mint például a mágneses övrögzítő, hogy a gyerkőc könnyen tudjon beszállni, vagy az emelhető fejvédőre, ami hosszabb ideig tartó használatot tesz lehetővé.
Utolsónak említjük, de természetesen első és legfontosabb a biztonság. Nézzük meg a teszteket, ellenőrizzük az oldalvédelmet, a fejvédőt, az öveket, az anyagok minőségét, az övcsatokat. Kérjük a szaküzletben az eladó segítségét, tanuljuk meg helyesen bekötni az ülést, és kérjünk segítséget akkor is, ha később merülnek fel újabb kérdések. Mert a gyermekünk biztonsága az első.
Babavárás lélekben
2013 július 25. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Egy nő már azelőtt anya lesz, mielőtt megfoganna a vágyott baba. Hiszen mire először megfogalmazódik a gondolat, a lelkünk már régen fel van készülve az anyaságra, és ez a felkészültség fogalmazza meg a vágyat a szívünkben és a gondolatot a fejünkben. A vágyakozás először csak apró motoszkálás a fejben, ami álmodozássá változik, és hajlamosak leszünk megállni a bababoltok kirakata előtt nézelődni, és elképzelni, hogy mennyi mindent vennénk annak a kis lénynek, aki igazából még csak a szívünkben él. A baba utáni vágy valamiért először mindig titkos, és nem csak a leendő apa előtt. Talán félünk saját magunknak is bevallani, hogy mire vágyunk, aztán ha mégis, akkor megrettenünk attól, hogy ez nem visszafordítható, hiszen egy gyereket nem csak kölcsönbe kapunk pár napra. Félünk attól, hogy a párunk nem akarja annyira, mint mi, és persze félünk attól, hogy mi lesz, ha az annyira vágyott gyermekre oly sokáig kell várni, és mégsem jön.
A félelem egészséges. Ha nem így lenne, ha nem félnénk az újtól, a változástól, talán túl könnyedén vennénk az életet, talán nem alakulna ki bennünk az felelősség, amire akkora szükség van ahhoz, hogy gyermeket vállaljunk. Szándékosan nem beszélek családról, hiszen az én szememben a család már akkor létre jött, amikor a nő és a férfi eldöntötték, hogy együtt élik le az életüket, és osztoznak mindenen: jón, rosszon, örömön, terhen, feladatokon, felelősségen.
Anyák vagyunk mind, akik gyermekre vágyunk, és hamar eljön az idő, hogy a vágy valósággá váljon. A teszten megjelenő két csík egyszerre jelent örömöt és szorongást abban a pillanatban, amikor meglátjuk. Az öröm innentől kezdve csak fokozódni fog, és abban bízunk, hogy keveset fogunk majd aggódni, de azt azért minden anyának be kell látnia, hogy a következő 20 év nem lesz teljesen aggódástól mentes. Az egyensúlyt mégis meg kell találni, és ha ez egyedül nem megy, segítséget kell kérni, és el kell fogadni azt, hogy attól vagyunk erősek, hogy erre képesek vagyunk. A segítség lehet egy kedves barátnő, egy másik kismama, akivel tapasztalatokat lehet cserélni, de akár mi is segíthetünk ezzel a néhány apró ötlettel arra, hogy hogyan lazítsunk néha, és töltsük fel a lelkünket.
Nagy kérdés, hogy mikor osszuk meg az örömünket a környezetünkkel. Igazából ez mindig a szülőkre van bízva, de talán egy tanácsot érdemes megfogadni: sajnos tudjuk, és elkerülhetetlen, de a terhességek egy része nagyon korai szakaszban megszakad. Ez ellen nincs mit tenni, a természet dönti el, hogy hogyan alakul, ezért egy pici türelemmel érdemes lenni addig, amíg az orvos meg nem állapítja a várandósságot, és azt, hogy a baba a megfelelő helyen fejlődik, és dobog a pici szíve. Ettől mi anyák is megnyugszunk, és a nagyszülők is büszkén hirdethetik, hogy nagyszülők lesznek.
Innentől viszont elkezdődik az, amire lélekben talán jobban fel kell készülni, mint magára a babára. Anyák vagyunk, és egy anya ösztönlény. A mi gyermekünkről van szó, tehát mi tudjuk azt, hogy mi a legjobb nekünk és a babánknak. A környezetünk ugyanezt gondolja saját magáról, főleg azok, akik már átélték a kismamaságot, ezért lépten-nyomon kapunk majd tanácsot mindenkitől, és a várandósságunk alatt mi biztosan nem lehetünk elég okosak és tapasztaltak. Sajnos a tanácsok utasítások vagy dorgálások formájában is érkeznek egy-egy jószándékú rokontól vagy ismerőstől, ezért kell egy kis lélekerősítő edzés, mielőtt összetalálkozunk velük.
Meg kell tanulnunk szűrni az információt, és megkeményíteni a lelkünket, ami ilyenkor sokkal érzékenyebb, mint bárkié. Az ösztöneink pontosan megmondják, hogy mit kell tennünk, ezért a tanácsokat maximum meghallgatnunk érdemes, azután eldöntjük, hogy mit kezdünk vele. Viszont soha, egyetlen alkalommal sem szabad hagynunk, hogy az ismerősök (és sajnos sokszor ismeretlenek is) kioktassanak, vagy úgy mondjanak véleményt, hogy mi azt nem kértük, vagy nem fér bele a hangnem, hiszen mi sem engedjük meg magunknak. Elérkezett az ideje annak, hogy saját magunkat és a családunkat helyezzük az első helyre, és már ne érdekeljen annyira, hogy megsértődik-e a szomszéd.
El fog fáradni a testünk. És el fog fáradni a lelkünk is. A mai világban mi anyák is dolgozni járunk, még akkor is, amikor a gyermekünket várjuk. A testünk nagyobb megterhelésnek van kitéve, délutánra elfogynak az energiáink, a munkahelyi dolgok kimerítik a lelket, muszáj valahogy feltöltődni. Kell az energia a testnek, hogy megfelelő fészket biztosítson gyermekünknek, és erőt nekünk, és kell az energia a léleknek, hogy a várandósság minden pillanatát olyan örömmel éljük meg, ahogyan az jár nekünk. Mert ez bizony jár nekünk.
A feltöltődéshez nincs szükség hosszú napokra vagy hetekre, és nincs szükség hatalmas összegekre sem. Szükség van viszont egy-egy nyugodt estére, a gyermekünk apjára, egy finom teára, néhány gyertyára, kellemes zenére, egy jó könyvre, kanapéra, a kényelmes cipőnkre, egy meleg kardigánra vagy kabátra, fényképezőgépre, a kutya pórázára, termoszra, egy kád meleg vízre, illóolajokra, finom szappanra, és bármire, ami egy kis lazításhoz kellhet. Persze ezekre nem lesz szükségünk egyszerre, de egy-egy nehezebb nap vagy erőszakos rokoni megnyilvánulás után fel kell töltenünk a lelkünket. A recept egyszerű, csak meg kell fogadni, és néha időt szánni rá, egymásra, magunkra. Legyen ez a feltöltődés a lelkünk eledele, és vonjuk bele gyermekünk apját is, hiszen együtt még kellemesebb.
Húzzunk cipőt, kabátot, fogjuk a kutyát, egy termoszban teát, és sétáljunk egy nagyot. Közben tudatosan űzzünk el minden negatív gondolatot a fejünkből, és koncentráljunk egymásra, a babánkra, nosztalgiázzunk, vagy próbáljuk meg elképzelni, milyen lesz majd ugyanez a séta, ha már a babánkat is visszük magunkkal. Hazaérve melegedjünk fel, és ne kapcsoljuk be a tévét, figyeljünk csak egymásra, magunkra.
Legyen néha lusta esténk. Rendeljük valami finomat vacsorára, gyújtsunk meg néhány gyertyát, vagy párologtassunk illóolajat, szóljon valami halk zene. Ez is tökéletes idő egy jó beszélgetésre, de ha csak a zenét akarjuk élvezni, vagy egymás mellett könyvet, újságot olvasni, az is remek lehetőség feltankolni.
Lazuljunk a kádban. Egy zűrösebb nap után hazaérve fordítsunk időt magunkra és a babánkra. Egy teli kád meleg víz, néhány illatos gyertya, és egy fél óra pihenés a finom meleg vízben csodákra képes. Ellazít, kikapcsol, feltölt.
A lazítós ötletek végtelenek, de a lelki felkészülés nem csak ebből áll. Tudom, hogy manapság a legtöbb nő önálló és erős, de babavárásnak kell, hogy legyen olyan időszaka, amikor már a baba érkezésére és az együttélésre készülünk. Nem szabad végig dolgozni, az utolsó 2-3 hónapot érdemes azzal tölteni, hogy berendezzük a gyerekszobát, beszerezzük a kellékeket, és megpróbáljuk elképzelni, milyen lesz majd, ha egy apró jövevény is velünk ébred minden reggel. Hagyni kell időt magunknak és a gyermek apjának is erre, hiszen nem véletlenül hívják a várandósságot „babavárásnak” is. Jelentősége van az elnevezésnek, nem véletlenül.
A babaszoba elkészült, a pakkunk összecsomagolva, a nevet kiválasztottuk, a rokonokat túléltük, és természetesen minden rendben zajlott az elmúlt kilenc hónapban. És mi még mindig várunk. De már nem sokáig, hiszen az a csoda, amire úgy vigyáztunk az apával együtt, hamarosan megszületik, és mi hivatalosan is szülőkké válunk. De ez a várakozás már igen rövid, ezért nem szabad elfeledkeznünk arról sem, hogy magára a szülésre is ráhangolódjunk egy picit.
Lazítsunk, meditáljunk, engedjünk el minden negatív dolgot, és mosolyogjunk. Mert hamarosan kezünkben tarthatjuk majd őt, akire úgy vágytunk.
Hogyan válaszd ki a megfelelő cipőt gyermeked számára?
2013 július 21. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Minden anyukának nehézséget okoz jó cipőt választania a kicsik számára. Számodra, kismamaként még inkább átláthatatlannak tűnik a gyermekcipők és ruhák széles választéka. Most segítünk Neked abban, hogy megismerd a legfontosabb szempontokat egy cipő kiválasztásakor, hogy ha eljön az ideje, akkor bátran és tájékozottan tudj dönteni.
Tudod, hogy az újszülöttek kb. 70%-a születik valamilyen lábdeformitással?
Mivel a gyerekláb nagyon képlékeny, rendkívül fontos, hogy gyermekkorban megelőzzük a különféle lábbetegségeket. Már a gyermek lábra állásakor nagyon lényeges lesz, hogy milyen cipőt hord.
Néhány tévhit, melyet szeretnénk eloszlatni:
- A szülők által oly nagyon figyelt hosszboltozati emelés (betét) nem követelmény, sőt inkább káros a pici lábak számára, mert ennek segítségével a cipő nyomja fel a lábat, ezzel az izmok munkáját feleslegessé teszi, nehezíti a jó tartás kialakulását!
- Újabb tévedés, hogy a „mezítlábazás” jót tesz a lábak fejlődésének. NEM! Csak az egyenetlen, rugalmas talajon végzett séta erősíti az apró lábacskák izmait. Szóval ne engedjük betonon mezítláb sétálni a gyermekeket, de nyugodtan hagyjuk, hogy füvön vagy homokon cipő nélkül játszanak.
- Másik fontos dolog, hogy a cipő talpa ne legyen se túl kemény, se túl puha. Járáskor gördülnie kell és fontos, hogy a cipő jól rögzíthető legyen. Ideális, ha a 7-8 mm-rel nagyobb a lábnál.
- Igyekezzünk nem használt cipőt vásárolni, mert bár kívülről teljesen új állapotúnak tűnik a cipő, az eddigi használat során keletkezett kitaposás elronthatja a gyerkőc lábát.
- Gumicsizmát és vászoncipőt minden esetben csak váltócipő jelleggel használjunk, mert nem adnak tartást a lábnak.
- Ne ragaszkodjunk mindig a pontos mérethez, mert nagyon nagy a különbség a különböző gyártók termékei között, így nem mindig ugyanaz a méretű cipő kényelmes.
Jó tudni, hogy a legtöbb statikai lábbetegség már kisgyerekkorban kezdődik és mire a gyermekből felnőtt lesz, lába deformálódik Ennek oka a divatos, de nem egészséges lábbelik viselése. Ha nem szeretnéd, hogy a Te gyermeked lába is hasonlóképpen járjon, akkor gyere be hozzánk a Mini-Manó Babacentrumban lévő cipőboltba!
Álomtippek
2013 szeptember 12. | Szerző: dorothylevele@gmail.com
Tartsd magad a napirendhez!
Legyen minden este ugyanakkor a lefekvés időpontja, így a babád megszokja, hogy mi a menetrend, és hamar meglátod, hogy a szokásos időben már álmosan dörzsöli a szemeit.
Ideális a babaszoba egy jó alváshoz?
Gondoskodj róla, hogy legyen egyenletes a hőfok, ne zavarják a babát az elektromos eszközök és érdemes pár percre kiszellőztetni lefekvés előtt, mert a friss levegős szobában még jobban esik majd az alvás. Igyekezz mindig ugyanoda helyezni a kedvenc játékait, mert így minden este ugyanabban a közegben fogja magát a baba érezni.
Legyen szertartásos az esti fektetés!
Fürdés, vacsora, pizsi, esti mese, egy altatódal, vagy a zenélő forgó lágy dallama, jóéjt puszi mindenkitől…
Bármi is legyen az esti szeánsz része, mindig tartsd magad hozzá, így a babád biztonságban érzi majd magát, mert mindig tudja, hogy mire számíthat.
Szép álmokat kívánunk!